ile macie

Dzięki za odpowiedzi ale oczekuje bardziej precyzyjnej odpowiedzi, nigdy nie kułem nie wiem co i jak co na odblok itp jak enan to jak często ile tygodni itp na cczco przed czy po treningu itp. co do postów o jakis podróbach koksu to sobie darujcie nie jestem d****em spod klatki co towarby kupował na internecie albo od ziomka z silki z piwni.... [...]

:)dziekuje za odpowiedzi:D Ile wy uczyliscie sie salta??:D ja narazie probuje 4 dzien :P.Znacie moze jakies cwiczenia ktore moga mi pomoc wyladowac na nogi??:)dobra,załóżmy że zrobiełem to salto na poduszki to co dalej mi polecacie? isc sprobowac na piasek,na trawe a moze gdzies z jakies wyzszej wysokosci??:D Co zrobic zeby sie przełamac??:) Wy to [...]

ok to dalej sobie liczcie ryż co do ziarenka i myślcie że coś z tego macie jak ktoś po 0,5 roku liczenia kalorii nie jest w stanie określić "na oko" wystarczająco dokładnie ile je każdego makro żeby mieć progres to polecam zgłosić się do lekarza Zmieniony przez - rudysk***iel w dniu 2017-04-02 17:33:09

No to gratulacje.Jesteście bandytami, którzy bija niewinnych ludzi za nic.Nawet nie macie pojęcia ile narobiliście szkody, komuś kogo nawet nie znacie.Jesteście tchórzami i tyle.Następnym razem wezmę sobie kumpli, którzy nie uciekaja i potrafią dać w gębę całkiem skutecznie.Szkoda, że tym razem ze mną ich nie było.A byłoby tak ciekawie. Dzięki za [...]

http://pl.youtube.com/watch?v=YCBkfaL3JNM&feature=channel a tak pozatym to macie chlopaka trenujacego mma nie wiem ile on ma lat 5,6 moze 7 syn Michała Materli

dzieki za pomoc :) macie po soq. Jak długo na tym megace jechać żebym wiedział w ile sie zaopatrzyć mniej wiecej :)

zakupilem sobie bialko treca "Ultimate Protein" 2750g mam pyanko jak to brac i z czym na opakowaniu jest: dziennie 80-120g w dawkach podizelonych na 2-3razy po 40g DT: 1 po przebudzeniu 2 bezposrednio po treningu (w polaczeniu z weglowodanami np. dextroza) lub 2 porcja 1,5godz po treningu i 3 przed snem NT: 1 po przebudzeniu 2 miedzy [...]

[...] Wiem że plan jest dość nie dopracowany, więc proszę o wszelkie poprawki i dziękuję. Jeszcze gdybyście mogli mi zaproponować obciążenie do ćwiczeń jest napisane na początku ile mam jak na razie jego. PS: Nie dałem podciągania bo większej ilości nie dam rady się podciągnąć a tak to się podciągam nieregularnie w ciągu dnia. Zmieniony przez - [...]

[...] w nowym sezonie, bo planuje zakupić dobre rękawice "na dłużej", no i ochraniacze.. 1000zł to taka cena od "tak sobie", nie będę się nią kierować ile będę musiał wydać tyle wydam. Dzięki Wam, Twinsy mi się dużo bardziej niż Mastersy podobają, te czarno-białe albo czarno-złote są takie "zadziorne" Tak właśnie [...]

A JAKIEGO FAT-BUNERA BYSCIE POLECALI I JAKIE DAWKI BIORAC POD UWAGE MOJA WAGE ??? JEST TROCHE DO SPALENIA ALE AZ TAK BARDZO RZEZBIC SIE NIE CHCE.CHYBA ZE MACIE JUZ JAKIES LEPSZE SPRAWDZONE POLACZENIA TAK DO 250 ZL. A PROPOS KARNITYNY+GLUTAMINY ILE MNIEJ WIECEJ MOZE ZLECIEC Z ŁAPKI ??

,a mozecie mi napisac czy macie jakas tolerancje do swojej diety ktora jest dopuszczalna?? np.wyszlo mi ze powinienem dziennie 440g weglo i 240 bialka przy diecie na mase, i pytanie o ile mozna sie pomylic? i czy liczycie tez kalorie, tluszcze??

[...] 30 sekund, to się rozwija nawet do minuty, chyba że napieprzasz od razu z całej pary i trzymasz takie tempo bez przerwy) I teraz masz 2 takie główne elementy po pierwsze, ile energii otrzyma dany mięsień? Zarówno, jeśli chodzi o glikolizę beztlenową, jak i ten "pierwszy zryw" trwający ułamki sekund, bieganie nie ma tu wiele do [...]

[...] jakis link, gdzie konkretnie opisana jest regeneracja po cyklu z SAA ? Szukalem i nic specjalnego o regeneracji po cyklu nie znalazlem. Wedlug Ciebie lepiej bym zrobil, gdybym nie ruszal kreatyny po cyklu, a zajal sie regeneracja ? Jak wedlug Ciebie mialaby wygladac ta regeneracja i kiedy mialaby sie zaczac ? No i ile mialaby trwac oczywiscie...

[...] krowie placki do tematu kakaa z mlekiem (nie mniej nonsensownego) e. kakao ma trochę witamin. pisałem o kakale typu instant i polecam poczytać etykietę, macie tam napisane ile tego jest. A może czytanie jest wam obce, że się tak zapytam?? Jest bowiem wzbogacane witaminami :P O co wam właściwie chodzi ;p Zmieniony przez - SPOOKYPL w dniu [...]

Ile masz lat? Zamiast do szkoły,chódź na siłownię.:D Ewentualnie jak macie siłkę w szkole,to zostawaj po lekcjach i ćwicz w szkole(jak Ci pozwolą) :D Jak się zapytają"Gdzie byłeś?"to odpowiedz"W szkole.Zostałem po lekcjach uczyc się."

No to mówię właśnie, że nieważne ile trener ma kursów i tytułów, a liczy się jak naucza. A tego nie wiedziałem - spóźnione gratulacje Tomasz69: macie jakiegoś webpejdża żeby można sobie było się czegoś dowiedzieć o klubie? Z Waszym trenerem miałem okazję kilka razy zamienić słowo czy dwa i generalnie wydał mi się całkiem konkretny. W końcu [...]

[...] musisz ćwiczyć 4x w tygodniu? A ten lekarz ortopeda to zna się na metodologii treningu sportowego, makro-i mikrocyklach? Poza tym, ważne co Ty na tej siłowni robisz, a nie ile na niej ćwiczysz, bez żartów. Nie wiem, w mojej sekcji jest laska z gimnazjum i ma 6 treningów sw w tygodniu plus jakieś bieganie i jeszcze jak daje radę jakaś siłka. [...]

Góraś mam do ciebie pytanie: kto wam układa treningi i jak trenujecie ? Układacie je sobie sami czy macie co do najmiejszych szczegołów podane co i jak, i drugie pytanie: ile srednio wykonujesz serii na poszczegolne grupy miesniowe ? ----------------------------- ***

dobra ja mam konkursik... do wygrania pupsko czarnucha ... pytanie: -ile to jest 2+2 na odpowiedzi macie czas do 24,00... ilosc zwyciezcow ograniczona ...

czyli w normalnym treningu ile powinienem robić wszystki serii oprócz tych treningów wstrząsowych? dzięki za rady piszcie jeszcze jesli macie coś ciekawego